おはようございます😃
写真加工アプリを使ってみました
綺麗になるぅぅ❣️
鏡を見るのが嫌になりそうです
えひめ結婚相談所Camelliaの
✨✨仲人カウンセラー伏見です✨✨
🌹🌹本日のブログのテーマは🌹🌹
怒りを抑える方法
です🎶
ついついカッ💢となる
事ってありますよね💦
怒りをぶつけても、
良いとこは１つもありません、
喧嘩別れするカップルもいまし💦
🌕
関係が浅い中、
売り言葉に買い言葉で
最悪の喧嘩に発展してしまう.ケースもあります°(ಗдಗ。)°.
そんな、結末迎えたくはないですよね😓
🌕
感情のコントロールの下手な人
ついカッ💢となる人は
・自分の思うようにならないと腹を立てる
・プライドが高い
・ナルシスト
・自分の考えが常に正しいと思い込んでいる
・他人をコントロールしたがる
・自分に不利益な事が許せない
・細かい事が気になる
・怒る💢事で自分の言い分を通したい
いかがですか❓
あなたは、
いくつか当てはまることはありますか❓
🌕
つい、カッとなって
怒鳴っても
一時的に、すっきりしたとしても
あとで、反省の嵐がやってきます💦
あとで後悔する事ばかりです。
なるべく、そういった感情は、
外に出さない方が身の為です❤️
怒りをぶつけられた人は、
反発しあなたを嫌いになるかもしれないし
恨みを抱く事もあるかもしれません。
🌕
もし、
あるあなたが
突発的な怒りにまかせて
我を忘れ、相手を叱責するタイプなら
自分の感情をコントロールする方法を身につける必要があります。
🌕
結婚は、
楽しい事ばかりではありません。
イライラする事も多々あります。
そんな時、
カッとなって怒ってばかりでは
結婚生活は、失敗に終わるかも💦
🌕
つい
カッとなる人は、
まず、自分の感情を抑える事、
『深呼吸』
『深呼吸』
『深呼吸』
ほら、少し落ち着きましたか❓
そうしたら、
自分の怒りは、
①本当に正しいか❓
②ただ、自分の利益のために怒っているのではないか❓
まず、この２つを考えてください。
そして、
もし、自分の怒りが正しいと思っても
怒ってはダメです‼️‼️
相手の話を聞きましょう
もしかしたら、
あなたを怒らせた相手の行動も、
本当は、良かれと思ってとった行動なのかもしれません。
🌕
私は
つい、カッとなることはありませんが
イラッとすることはよくあります。
そんな時、
相手の話を聞いて見ると、
『なるほどなぁ～』
『そう言うものの見方もあるんだ』
『そう言う考え方もあるんだ💡』
と、納得させられる事って結構あるんです。
しかし、
ここで、イラッとして
相手の話を聞いていなければ
違ったものの見かたや、考え方を知らないで
狭い世界でしか、物を見る事がや、知る事ができない人になってしまいます。
🌕
ついカッとなることは
皆さんあります。
私もあります（笑）かなり感情的なので💦
（ない人を尊敬します）
そんな時
怒りにまかせて感情を、撒き散らしたら
・自分が損をする
と、捉えてみましょう
すぐ、怒る💢人とは、距離を取りたくなりますよね。
そうなると、
あなたにとって良いことは１つもありません。
🌕
ついカッとしても、
怒りはとりあえず飲み込み🍺
①本当にこの怒りは正しいか❓
②ただ、自分の利益のために怒っているのではないか❓
考えてみてください。
大体、この辺で少し冷静になれているはず
もし、自分の怒りが正しかったとしても
冷静に話し合うべきです。
もし、その場で話し合う事が無理なら
その場を去りましょう（笑）
🌕
そして、
自分なりの怒りを解消する方法を見つけてみて❣️❣️❣️
🌕
・信頼のできる誰かに愚痴る
・美味しい物を食べる
・甘い物を食べて、幸せホンモンを出す↗️
・プチ贅沢をする
などなど🎶🎶🎶
❤️
それでも怒りが残ってる場合は、
『相手に怒りをぶつけることは損』
『いま、優しくしとくと自分に返ってける。』
『情けは人のためならず』
と、言い聞かせましょう❣️
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えひめ結婚相談所Camelliaは
㊗️IB J✨Award2019㊗️
新人仲人成婚部門TOP 10入賞
㊗️入会の部『優秀賞』
㊗️成婚の部『優秀賞』
に選ばれました㊗️
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