ソーシャルスキルトレーニング

おはようございます😃

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💍えひめ結婚相談所Camellia💍

✨✨婚活カウンセラー伏見です✨✨

🌹🌹本日のブログのテーマは🌹🌹

ソーシャルスキル

です🎶

ソーシャルスキルとは、

どんな人とも良好な人間関係を築く技術です

婚活で悩んでいる人は

・人間関係を築くのが苦手

・なかなか、人と打ち解けられない

・長期的に、人と関わる事ができない

と言った悩みを感じている方も多いでしょう

そんな方は

ソーシャルスキルを身に付けてはいかがでしょうか❓

ソーシャルスキル=社会的技能

と訳され、人付き合いの能力のことです。

人と、良好な人間関係を築き維持していくための知識や技術を身に付けることを

ソーシャルスキルトレーニングと呼びます🎶

ソーシャルトレーニングを行うことで人間関係をより円滑に進めることができます

内容は

①他者理解

・相手が何を言いたいか、どんな事を考えているか言葉や表情から読み取る技術

②自己表現

・自分が言いたいこと、思っている事を相手に理解してもらう技術

③感情調整

・自分の感情をコントロールし、感情に流されない技術

④集団参加

・集団の一員として、話題の共有、依頼や指示の仕方などの技術

です。

上記の技術は、

あくまでも技術ですからやり方さえ学べは、誰でも身に付けることができます⤴️

まず、

ソーシャルスキルを磨くためには

その場を雰囲気を察する能力を磨く🎶

いわゆる、空気を読む行為💖

次に自分の行動や、言動が相手にどう受け取られるか想像するクセをつけます❣️

空気を読みながら行動や言動が出来るようになれば

他者との会話はスムーズになるはずです。

相手はどう感じるか?を考える

自分の話をするときは、

相手がどう感じるかを考えながら話す事ができるようになれば、

これまでとは違った人との付き合い方ができるはずです。

ソーシャルスキルのトレーニング方法

①他者理解

・他人が何を考え感じているかを理解するように心がける

・表情や言葉ジェスチャーから感情や考えていることを読み取る努力をする

相手の立場や身分等を理解する

などです

②自己表現

・自分の気持ちや考えていることを伝える方法を身につける

・表情や話し方挨拶

・感謝や謝罪の気持ち

・欲求や、拒否

・ジェスチャーなどの非言語コミュニケーション

③感情調整

喜怒哀楽をコントロールすることを学ぶ

・感情にら流されないよう心がける

・特に怒りなどの感情をコントロール【抑制】

④集団参加

・他人との距離の取り方を学ぶ

こうした、4つのことに気をつけながら、

他人と仲良くする方法を学んでいけば

少しづつ、ソーシャルスキルが高くなっていくはずです

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