おはようございます😃
💍えひめ結婚相談所Camellia💍
✨✨婚活カウンセラー伏見です✨✨
🌹🌹本日のブログのテーマは🌹🌹
ダイエットを制するものは、婚活も制する
です🎶
婚活では太っている人よりも、
痩せている人の方が圧倒的に人気があります💖
もし、ご自身が太っていると自覚があるなら
まず、痩せよう✨
ダイエットの本当の意味は、
『正しい食事🍽』という意味です。
日本では、ダイエット＝痩せる
と、解釈をされていますので、
ここでも、ダイエット＝痩せると言う意味として使いますね(^^)
ダイエットを制するものは婚活も制する
耳が痛い人も多いかもしれませんが、
婚活は、見た目が重要⭐️
ぜひ、ダイエットを成功させて幸せをつかんでください💖
人は見た目で判断をしてはいけないと言うものの😅
婚活では、第一印象がめっちゃ重要だと
だって、最初に相手が見るものは、写真
そして、プロフィールに移ります。
見た目で
『ない‼️ない‼️』
と、感じられてしまうと、
その先はないのです(T . T)
大切なのは、
結婚後も無理せず長期的に続けられるダイエット
婚活当所は、極度な食事制限｛身体を壊さない適度）をして、グイッと体型を変えるといいと思いますがその後、リバウンドしないように注意が必要です。
ダイエットは、長期戦
高額なエステやパーソナルジムなどより、
結婚後も家計に優しいものがお勧めです💖
ダイエットが必要かどうかは、
結婚相談所のカウンセラーに確認
ご自身が、客観的に自分を判断できていないことが多い。
自分自身では、『このくらい許容範囲』
と思っていても、
人から見ると太り過ぎ‼️と言うケースが多い
自分には皆さん甘い点をつけている💦
ダイエットは、
食事管理と、適度な運動ですが、
ダイエットに１番必要なことは
過度に運動をして消費カロリーを増やすことではなく💦
摂取カロリーを減らすこと
果たして、皆さま
１日のご自身の適量〈食事で摂取するカロリー〉を存知でしょうか❓
そして、
ご自身が普段１日、どれくらいのカロリー摂取しているか❓
計算したことがあるでしょうか
まずは、そこからです。
レコーディングダイエット📝ありましたね。
あのように、摂取カロリーを知ることで、
どの部分を削ればよいかわかります。
あとは、
日々の運動の積み重ね📈
毎日、決めた時間に運動する
一駅、長く歩く
スポーツジムに通う
と言うように、運動をすることで、
精神的に前向きになれます。
ここで、有酸素運動を選ぶ方も多いと思いますが
無酸素運動『筋トレ』は、めっちゃおすすめ
筋トレ後は、７２時間にわたって
基礎代謝が上がると言われています(^^)
是非、筋トレを取り入れてみてください💖
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