😃こんにちは😃
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えひめ結婚相談所カメリア
婚活カウンラー歴６年目の伏見が親切丁寧にお世話を致します。
お父様・お母様とご一緒にご来店も大歓迎です。
本日のblogのテーマは📖
一歩踏み出すための原動力
です
「もう無理かも」と思って、やめてしまっては、多くのことが、いずれ後悔することになると思います。
いつか、あの時やめなければと後悔しないために・・・・
「もう無理かも」感じていても、新たなもう一歩踏み出すための原動力が欲しいですよね！
原動力になるもの
①「未来の自分」を想像する
ここで諦めた自分と、もう少し頑張った自分の未来を比較してみましょう。
未来の自分が「よく頑張った」と思える選択をする必要があります。
精一杯努力の末に出た結果でしたら、後悔もしないはず。
嫌になってやめると、精一杯努力した結果やめるのとでは、大きく違います。
失敗に終わっても、努力した結果なら清々しさが残ります。
②「今まで積み上げたもの」を振り返る
初心を思い出してみたり、ここまでやってきた努力や時間を振り返ってみましょう。
努力は必ず報われます。
あなたの努力が報われて、「あと少し」で結果が変わるかもしれません。
③「小さな成功体験」を思い出す
ずっと失敗続きなんてことはないはずです。大きな成功をするためには、その前に小さな失敗や成功の積み重ねがあります。
これまでの人生で「無理かも」と思ったけど乗り越えた経験を思い出してみましょう！
その時の気持ちや、どんな工夫をしたかを振り返ってみましょう、その中にモチベーションを上げるヒントがあるはずです。
④ 「誰かのため」を意識する
応援してくれている人、大切な人の顔を思い浮かべる。
「この人のためにもう少し頑張ってみよう」と思う。
⑤ 「最悪のシナリオ」を考えてみる
本当にダメだった時の想定をしてみましょう。
意外と「そこまでひどくない」と思えたら、気持ちが楽になることも。
私も勿論、落ち込むような失敗をすることもありますが・・・命までは取られないんだから大丈夫！と自分に言い聞かします。
⑥「あともう少しだけ」作戦
「あと１週間だけやってみよう」と小さなハードルを作る。
１週間一生懸命に地理組んでみると結果がでるかも・・・
小さな成功を手にすると、再チャレンジする気持ちも沸いてきますよね。
⑦ リラックス効果のあるものを身の回りに置く
音楽、香り、食べ物など、自分が元気になるものを活用する。
一度気分転換して、心をリセットすることで、新たな気持ちで挑戦することが出来ます。
人には、必ず限界があります。
その限界は人それぞれ違うでしょう。ずっと一生懸命だと息切れしてしまいます。
心も身体も、休息が必要な時があります。
絶対！あなたは幸せになれる！
頑張ろ♪あしたのhappyのために❣️
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