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えひめ結婚相談所カメリア スタッフMです。
本日は、「自分の感情をストレートに表さず、どんな場面でも平常心を保つ」をテーマに書いてみます。
人は、誰でも感情の起伏はあります。
体調を崩すこともあるし、心配事を抱えている場合もあるでしょう。
家族や友達との間でトラブルでもあれば、家庭や、職場などでも、
つい、イライラしてしまうこともあると思います。
でも、そんなふうに、嫌な気持ちを常に表に出してしまうと周囲の人に余計なストレスを与えてしまいます。
「何か心配事でもあるのかな」とか「今日は、機嫌が悪いのかな」などと
相手に思わせるようでは、気遣いをするどころか人を不快にさせてしまうことになってしまいます。
気遣いをしようという側の人間が、他人に気を遣わせるようであれば本末転倒になりかねません。
でも、気分が落ち込んだり、ストレスがたまったりする事は、避けられません。
そこで、上手に気分転換や、リフレッシュする方法を身につけておく事も大切だと思います。
例えば、
映画を観るとかスポーツをする。
ウインドーショッピングでもいいでしょう。
落ち込んだ気分を自分なりの方法でリフレッシュするなどして、
感情を表に出さないように普段から意識する事が大切だと思います
頑張ろ♪あしたのhappyのために
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