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おはようございます😃 久しぶりにフリーウエイトが開いていたので （最近、ウエイトトレーニングエリアも人が増えてなかなか使えないんです） デットリフトをやりました。 やっぱきく～～～～～～ガッツリ筋肉痛です。 筋膜リリースしたいです。 💍えひめ...