😃こんにちは😃
夏に向けてダイエット中ですｗｗｗ
今回のダイエットは、カロリーや制限はせずに
夜ご飯は、糖質オフで早めに終えるというものです。
痩せるかなぁ？
素敵な２０代・３０代・４０代の男女が多数在籍
💖婚活であなたの幸せを叶える💖愛媛県松山市にある成婚退会者多数の結婚相談所
えひめ結婚相談所カメリア
婚活カウンラー歴６年目の伏見が親切丁寧にお世話を致します。
お父様・お母様とご一緒にご来店も大歓迎です。
本日のblogのテーマは📖
マインドフルネス
です
マインドフルネスとは、色んな心配事や仕事のこと、他者のことなど不安はあるけど、
とりあえずリセットして目の前の事に向き合える精神状態を作るという事です。
婚活もマインドフルネスな状態で向き合えるといいですね。
色んな悩みを抱えたまま婚活するといい結果にはなりません。
だからといって、全部手放すことは無理でしょう。
でも、心の中は断捨離してみませんか？
意図的に評価や判断を手放して、目の前の人の人柄に注目する事ができます！
そうすると相手の見え方が変わるはずです。
自分自身を受け入れる
マインドフルネスの状態になるためには、瞑想を利用する方もいますが、
パックをしたり、マッサージをしたりと自分を癒す時間を利用してみましょう。
自分のダメなところ、ネガティブな部分〈長所も短所も〉の全てが自分だと理解することからです。
そうなることで、考え方がフラットになり自我を抑える事ができますし、
他者の意見も受け入れやすくなります。
人を好きになれない人達をこれまでお世話するなかで、そんな人の特徴は自己肯定感の低い様に思います。
自身を愛していないのに、他者を深く愛することはできるはずがありません。
たとえ、誰かとお付き合いしたとしても自分の劣等感を埋めてくれたり、
人に自慢ができそうな人を選んだりと、自分が幸せになることとは少しずれていたりします。
結婚はいお互いが支え合って幸せになるものです。
自分に足りないものや劣等感は他者に埋めてもらうものではなくて、自身で解決したり乗り越えなければなりません。
自分を受け入れ愛する事ができれば、他人に依存する必要がなくなりますよね。
周りをみて、長く続くいいカップルだなと感じる人たちは仲はいいけどお互い精神的に自立できています。
まずは、自分を好きになることから始めてみましょう！
頑張ろ♪あしたのhappyのために❣️
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