おはようございます😃
💍えひめ結婚相談所Camellia💍
✨✨婚活カウンセラー伏見です✨✨
レースのカーテンを買いたいのですが気に入るレースが見つからない💦
🌹🌹本日のブログのテーマは🌹🌹
意識しすぎて緊張💦
です🎶
好みの異性と出会ったり、
お見合いで会いたかった異性に会うことができた🎶
さぁ、いつものようにリラックスしてお話ししましょう🎶
といっても、異性なれしていない人たちは張り詰めた緊張モードになってしまう💦よくあります。
意識すればするほど、空回りしてしまったり、NG行為をしてしまったりと
登録者様たちも、お見合い前に色々妄想を膨らまし笑笑いえいえ、基い上手く行くように頭の中でシュミレーションをら繰り返したはずなのに💦
思ったように会話が弾まなかったりと、シュミレーション通りには、お見合いが進まなくなり、硬直状態(T ^ T)といった事態が広がる。
もう、何をしてもうまくいかない状態
こんな状態になってしまったら、もう何をしても時すでに遅し💦勇気ある撤退を・・・
そうならないためには、極度の緊張をしないようにするほかありません。
なぜ❓緊張するのでしょう
なぜ、緊張するのでしょう❓
それは、相手を強烈に意識してしまうからです。
どうでもいい相手なら、それほど緊張することもなく、普段通りの自分で居られるのに、
好みの人を目の前にすると、
なるべく、いい自分を見せたい✨✨嫌われたくない😅と思うからです。
身体を自動的にコントロールしてくれるのは、自立神経です。
緊張するのは、視覚や体感で外部情報を読み取り、脳が集中や、緊張促すからです。
脳がいまは、大事な時と判断すると交感神経を活発に刺激するのです。
そのため、呼吸は浅く短くなり、心拍は上がり全身の血流がよくなります。
緊張は、さまざまなストレスを感じる
緊張状態は、不快な状態です。
不快な状態は、さまざまなストラスを感ていますので、いつも通りの言動・行動ができなくなるというわけです。
お気に入りの異性に出会ったときにこそ、平常心でスマートな対応をと思ってるのにもかかわらず、ギクシャクしてしまう(T ^ T)
お気に入りの異性とのお見合いを成功させるためには、まずその緊張状態から抜け出す必要があります。
そのためにやるべきことは、まず身体をリラックスさせること。
頭の中で〈リラックス・リラックス〉と唱えても、緊張からはなかなか解放されません💦
まずは深呼吸、浅くなってる呼吸から意識して．深く息を吸い込んでみる。できれば腕を回したり身体を屈伸させたりして、こわばった筋肉を解放させてみましょう。
わたしの場合は、緊張しそうなお相手に会う場面がある時は、
まず、お会いする前にトイレに入って、深呼吸を何度かくりかえし、少しストレッチをした後、鏡を見て笑顔の練習をしながら【相手も同じ人間、裸になったら皆一緒】と、唱えます。
どんな人でも、肩書きやスペックを取れば同じ人間なのですからね(^^)‼️
そうすることで身体から、〈脳〉は、リラックスしてもいいんだなぁいう信号を受け取る事になります。
お見合い中で有れば、きっとお相手も緊張してるはずです、ら
そのな時は
『緊張してますか？わたしはめっちゃ緊張してます』ニコッ😃と微笑んでみればかなり緊張はとれますし、
お相手も、あぁ緊張してるのは自分だけじゃないんだなぁとホッとして
『僕もめっちゃ緊張してます』と返してくれるかもしれません。
まずはお見合いで空回りしないように緊張を取るようにしてみましょう
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