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おはようございます😃   月に１度だけファイドウのスタジオに入ります。 普段は、有酸素運動はしない主義 ウエイトトレーニングとヨガ この２つは、自分と向き合う事も多く じっくり、ねっとりしている感じといいましょうかｗｗｗｗｗ たまには、激し...