おはようございます。
カウンセラーの伏見です
バタバタ朝の仕事をしていたら、
こんな時間になってしまった
おはようございます。というよりこんにちわですね
仲人カウンセラーの伏見です。
本日のブログのテーマは
婚活には見た目が重要？
続続編です
今日こそは男性の、見た目改善について書きます✌️😃✌️
先日も書きましたが
①体型を変える
②婚活ファッションを変える
③ヘアスタイルを変える
これは、男女共通の課題です。
男性は、ぱっと見イケメンを目指しましょう❣️
ぱっと見が大切👀
パッと見た時、体型がきれいで清潔感があり、髪型がオシャレ
全体的な雰囲気でイケメンになることです
①の体型を変える
婚活の場合時短が必要なので
女性の場合は応急処置（早く見た目を変える）として
ただ、短期集中、2か月くらいで痩せてほしい
（標準より少し細めが理想）です
男性の場合は、
痩せるというよりは
筋肉をつけてほしい❤️❤️❤️
今や、世の中マッスルブーム
男性の場合
正確な筋トレをすると
2か月もあればマッスルボディに変身できます
男性は、筋トレ＆少しの有酸素運動で劇的に体型は変わります。
勿論、食事も気を付けてくださいね
婚活してる間は、ジャンクな食べ物はなるべく控えましょう
お酒＆ジャンクフードは絶対避けてください
どこかの大学の研究論文でも
男性は上半身を鍛えるとモテ率が上がることがわかってます
個人的には、バランスよく鍛えてほしいところですが(笑)
出来ればシックスパックが・・・ｗｗｗｗｗ
とにかく、筋トレしてください
種目としては
ベンチプレス（胸）
ラットプルダウン・デットリフト（背中）
スクワット（脚）
この、4種目を必死でやれば必ず体系は変わります
男性は痩せやすいですし、筋肉もつきやすいです。
婚活していてお腹ポッコリは駄目です
先日、女性がお見合いをお断りした理由で
将来・・・病気になりそう
といった理由がありました。
確かにその男性はとてもいい方だと思うのですが
あくまでイメージです
将来、脳梗塞や心臓疾患・はたまた糖尿病などの
生活習慣病になりそうなイメージの方でした
分かりますよね。どんな体系か
やっぱり、婚活するなら健康が大切ですし
健康的に見える方がいいです。
私は女性にも筋トレを進めています。
女性は筋トレをしても筋肉が大きく発達することほとんどありません。
体型が引き締まっていきメリハリボディになります
男性と違って、女性は扱える重量が少ないので、
洋服の上から明らかに体型が変わるほどになるには時間がかかります
婚活をはじめる、という場合はとりあえず女性の場合は
応急処置として痩せる事に集中
男性は、とにかく筋トレしてください。
絶対かっこよくなります。
そして日々の習慣で
運動することを取り入れ痩せて、筋肉をつける
背筋を伸ばして立つ。座る
胸を張る
を気を付けてください
①体型を変える（筋肉をつける）
②ファッションを変え（男性の場合は清潔感重視）
③ヘアスタイルを変える（スタイリストさんと相談）
こんなデートができる日も❤️近づきます