男はわかっていない笑笑

おはようございます😃

昨日、久しぶりに

フルデットリフトをやりました、

いつもは膝下からのハーフデットリフトそれも、ヒップにポイントを置き、

膝をあまり曲げないフォームでやっているんですが

久々、追い込みたくなった笑笑

床置にバーベルを置き、両手で引き上げる⤴️

これってハーフデットリフトの5倍くらいは身体にインパクトを感じます。

久々だから調子に乗って

60キロに挑戦しましたが💦上がらない💦

バーに着けた20キロの重りを外すのに苦労していたら、

隣でウエイトトレーニングしていたメンズが手伝ってくれました。

ウエイトトレーニーは優しいです。

それに、意識高い系も多いので若々しい人がとても多い

そして、おマリ女性慣れしてる人はいない。

結婚相手にはお勧めですよん♪

減量したので体重も落ちてるから筋量も落ちてます(T ^ T)

ガンガンにやってた頃は70キロくらいは上げてたのにぃ~

50キロに落として、挑戦

なんとか、6レップ✖️3セット

それでも身体が悲鳴をあげてます。

やっぱり、この仕事を始めて次の日のコンディションを考えると、追い込めてなかったなぁ!

追い込んだ後の疲労感は半端ないけど、気持ちのいい疲れです。

昨日のトレーニングメニューは、下半身を中心に

レッグプレス

デットリフト

ヒップスラスト

をやりました。

その後、45分間のFIDO

最後は、酸欠で倒れそぉ~笑笑でした。

体型は、日々衰えていきます。

35歳を過ぎると、自身でかなり気をつけてないと、同じ体重でもラインは変わるし姿勢は悪くなります。

鍛えてる人の動きは、ハツラツとしていて

機敏で若々しい❣️

フィットネスクラブに通ってるので、わたしよ周りは自ずと鍛えてる人ばかりです。

どの年代でも体型の綺麗な方は

皆さま、それぞれのtheoryをもってトレーニングしています。

🏃‍♀️

フィットネスグラブに通って定期的にトレーニングしている人は、

実は人口の1%なんだそう💛

この1%の人たちと毎日関わっているので、

みんなやってるんだろうって勝手に思っていましたが、

たった1%なのぉ~って驚きです💦

その中でウエイトトレーニーは、ほとんどいない。

いいですよ。

体型が変わるのは、ウエイトトレーニングです😍

わたしの体型は、ウエイトトレーニング以前は

薄っぺらい、日本人体型でしたが、

今は、欧米人さんのように少しボリューミーに近づけた気がしています💖

男性も、胸板のあるひとや、

腕にしっかり筋肉がある人カッコいいですよね。

わたしは、チンニングしてる人を見るとうっとりします。

目が行っちゃう、チンニングフェチ笑笑

わたしにはできないので、めちゃくちゃ憧れる😍

💍えひめ結婚相談所Camellia💍

✨✨婚活カウンセラー伏見です✨✨

長くなったので、今日はここまで

本編は、明後日ね😁❤️

🌹🌹本日のブログのテーマは🌹🌹

男性は自分のことがわかっていない

です🎶

また、金曜に・・・

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