おはようございます😃
💍えひめ結婚相談所Camellia💍
✨✨婚活カウンセラー伏見です✨✨
🌹🌹本日のブログのテーマは🌹🌹
永遠のテーマ【ダイエット）
糖質オフ
です🎶
おかげさまで、ふと時間を見ると１８時になろうかとしてます。
お昼ご飯まだだった💦というより、
今日は、これまでお茶とコーヒーとアメ🍬しか口にしてないよぉ〜
気がつくと１８時
トレーニングする日だから、いつも以上にタンパク質をとっときたいのに〜
慌てて、お豆腐と🐟ちりめんじゃことご飯をかきこみました💦
今日は、足トレと、ボクササイズの日
最近は、週2回の集中トレーニングにしており、
週の初めにガッツリトレーニングをしてます。
トレーニング中は地獄です笑笑
それに、翌日は身体中が痛い💦
ヒップのトレーニング（ブルガリアンスクワットやヒップスラスト）の後は
おトイレに座るのも痛いんですよぉぉ
友人はなにを目指してるのｗｗｗ？って聞きますが
何も目指してない💦老化に抗ってるだけです。
ウエイトトレーニングは老化防止にもなるんです。
ハードなウエイトトレーニングで成長ホルモンが分泌されることがわかっています。
成長ホルモン＝若返りホルモンと言われてます。
仕事終わりにトレーニングを始めて、汗を流して家路に着くのは、夜遅くになりますから
軽く夜食を口にして就寝するので
特に、トレーニングの日のお昼と夕方のご飯は大切です。
じつは私は、太りやすい体質で糖質制限をしてます。
糖質を取るとむくみが出ますし、取りすぎるとすぐ太ります。
ですが・・・・私は無類のご飯好き🍚食べだしたら止まらない💦
炊き立てのご飯がめちゃくちゃ好きなんです、、だから今までうちには炊飯器がありませんでした。
パックのご飯を買って必要なだけ食べる生活を続けてましたが
最近いい炊飯期を見つけたんです(^_-)-☆
糖質OFF炊飯器
最大、54%も、糖質OFFされるんですよぉぉぉ🎶
過ごすぎ！！！
でも、待ってました。これならお腹いっぱい笑笑ご飯が食べられるぅ♪
注文しちゃいました(^^)
糖質54%OFFできるということは、㌍もは54%OFFなんですよ❣️
すごい炊飯器が開発されたものですね。
私の知ってる中で、最大です。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
〒郵送で契約が可能になりました〒
✨まずは、相談してください✨
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
💖えひめ結婚相談所所カメリアは、
あなたの婚活を応援します💖
↓会員数約75,000人↓
日本結婚相談所連盟（IBＪ）
の正規加盟店です
info@ehime-camellia.com
💮💮あなたの婚活を完全サポート💮💮
✨✨私と婚活しませんか❓✨✨
👗👗👗無料説明会実施中です👗👗👗
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷